La méthode
Pour pratiquer nos activités, nul besoin d'avoir fait de la gymnastique, de la danse classique ou un autre sport ! Pas besoin non plus d'être particulièrement souple.
Ainsi, que vous ayez 20 ans ou plus de 40 ans, une souplesse développée ou une raideur affirmée, les cours sont accessibles à tous !

Sans chercher la performance ou l’exploit, le yoga, la barre au sol et le pilates sont des activités sportives qui musclent, assouplissent et renforcent.
Associé à un travail respiratoire, le corps se dénoue…

Bien-être & cie développe une méthode de cours permettant à chacun de suivre sans problème et même de poursuivre chez soi ce qu’on a appris en cours !
Exercices d’échauffement, décompositions des gestes et des postures, enchaînements…
Le sport que vous avez choisi vous apaise et vous tonifie.