Pilates
Une méthode pour vous raffermir et délier les tensions en douceur

Le pilates, appelé également « méthode Pilates » a été créé par Jospeh Pilates, infirmier et sportif accompli au début du XXe siècle.

Cette méthode, inspirée du yoga et de la danse, a pour objectif de délier les tensions du corps et de se muscler en douceur à l’aide d’exercices réalisés à terre ou avec du petit matériel (ballon, élastique…).

Le pilates sollicite en douceur les muscles qui ne travaillent pas assez et met au repos ceux qui travaillent trop ! Ainsi, sans mouvement brusque, vous débarrassez votre dos des tensions mais raffermissez votre ventre et allongez vos cuisses !

Aux antipodes de la gym classique, sans grand intérêt, le pilates est une gym qui muscle le corps en longueur et non en masse. En vous concentrant, vous réalignez votre corps et vous travaillez votre maintien.
Pour recharger vos batteries, vous affiner, apprendre à mieux respirer et raffermir vos muscles, adoptez la méthode pilates !