L’Enfant :
La posture de l’enfant est une posture dite « de détente ».
Elle permet de bien étirer le haut du corps et les cuisses.

Placez-vous par terre à quatre pattes puis amenez vos fesses sur les talons.
Votre tête est rentrée, bien relâchée sur le sol. Vos bras sont tendus en avant et vos mains sont à plat.
Vous respirez par « le haut » (inspiration et expiration par le nez et la bouche) et relâcher les tensions du dos.
Vous pouvez rester de 30 secondes à quelques minutes.

Les+ : La posture de l’Enfant soulage les douleurs du dos et du cou.
Elle permet de se détendre et d’étirer les cuisses et les bras.